Czy wiesz, że jesteś za Siebie odpowiedzialn_?

Odpowiedzialność za Siebie

Obowiązek dopilnowania kogoś lub czegoś może przejawiać się jako dbałość o:

• zdrowie fizyczne i psychiczne,
• traktowanie snu priorytetowo,
• wybór odżywczego jedzenia,
• wspierające relacje.

Jak i również jako dbałość o to by:

• skończyć pracę o czasie,
• słuchać swojego wewnętrznego sprzeciwu, 
• zachować sprawność i elastyczność ciała,
• sprawiać sobie przyjemności,
• stawać w swojej obronie,
• traktować siebie z szacunkiem.

W kontekście ponoszenia konsekwencji

Jak można rozumieć odpowiedzialność za siebie, w kontekście ponoszenia konsekwencji za swoje postępowanie?

Jest to nazwanie i przyjęcie do wiadomości, że to, co robię ma wpływ na to, jak się czuję.

Bez szukania wytłumaczeń typu:

„jestem zmęczon_ bo taka pogoda jest dzisiaj, zamiast przyznać,  za długo przeglądał_m telefon wieczorem”,

„to tylko jedno ciasteczko, nie zaszkodzi mi już, zamiast przyznać trudno mi się pohamować  by nie sięgnąć po ciastko”,

„chyba świat się na mnie uwziął, zamiast przyznać wiem, że wychodząc o tej porze z domu się spóźnię”.

Nasze zachowania

Popełniamy błędy, spóźniamy się, obrażamy, tracimy cierpliwość, ranimy bliskich. Po prostu mamy dużo trudności, jesteśmy ludźmi. 

Jednak przyznanie się przed sobą, że niektóre decyzje były błędne albo, że nasze zachowanie działa na niekorzyść jest miarą odpowiedzialności za siebie. 

Dodatkowo powiedzenie o swoich trudnościach, tym co napawa Cię wstydem, winą pozwala na zadawanie kolejnych pytań. Co możesz zrobić by to zmienić?

Porozmawiajmy o tym. Napisz w komentarzu jak Ty rozumiesz bycie odpowiedzialną za siebie osobą.