Nowy Workbook!Workbook
Efekt eksperta
i inne błędy Twojego myślenia
Naucz się wyłapywać błędy w myśleniu, które utrudniają codzienność i zacznij wzmacniać swoją psychikę.
Każdy z nas ma pewien sposób, w jaki komunikuje się ze sobą.
To właśnie to jak do siebie mówimy, jak na siebie patrzymy, jaki ton głosu temu towarzyszy. Mam wpływ jak odzywam się do innych, czy sympatycznie, gburowato, życzliwie czy opryskliwie.Mam również wpływ na to, jak odzywam się do Siebie, do Mojej Osoby.
… aby poznać siebie, być może będziemy musieli przedefiniować słowo „poznać”, gdyż ten cały proces wymaga zrozumienia, że nasze świadome „ja” zajmuje jedynie niewielki pokoik w rezydencji zwanej mózgiem i że ma niewielki wpływ na konstruowaną dla nas rzeczywistość.
David Eagleman
Praktyka samoświadomości z Mojej Osobie
Nasze praktyczne materiały pomogą Ci w drodze do poznania i zrozumienia Siebie oraz będą Twoim wsparciem w pogłębianiu wiedzy na temat emocji i zachowań.
Sprawdź najnowsze posty
Jakość dialogu ze sobą wpływa na moje samopoczucie, pewność siebie, odporność psychiczną, poczucie własnej wartości. Może by tak zacząć okazywać Mojej Osobie szacunek?
Zapraszamy do refleksji.
Jak Twoje myślenie wpływa na zdrowie serca?
Żyjemy w czasach, które z łatwością mogą nas zmylić. Obfitość dostępnych informacji sprawia, że trudno jest odróżnić fakty od mitów, co może mieć nieoczekiwane skutki dla naszego zdrowia. Jak więc nasze przekonania wpływają na decyzje dotyczące zdrowia serca? Na to pytanie odpowiada prof. Łukasz Małek, doświadczony kardiolog sportowy i entuzjasta biegów długodystansowych, w naszym najnowszym […]
Stres a zniekształcenia poznawcze
Kto z nas nie zna Fraszki Jana Kochanowskiego — Na zdrowie? Uczymy się jej w szkole podstawowej, potem przypominamy zwykle, gdy wyczerpane stresem ciało zaczyna doskwierać zdrowotnie. Wtedy wzdychając głęboko, cytujemy słowa wieszcza. Ślachetne zdrowie,Nikt się nie dowie,Jako smakujesz,Aż się zepsujesz. „Mnie to nie dotyczy, ja sobie całkiem dobrze radzę” Jak podaje Państwowa Agencja Prasowa […]
Koło Emocji do pobrania od Mojej Osobie
Materiały, obok których nie można przejść obojętnie ✨
Jakie mogą być emocje?
Im częściej myślisz lub rozmawiasz o emocjach, tym w Twojej głowie łatwiej pojawiają się konkretne słowa, gdy chcesz opisać to, co czujesz.
Dlatego zachęcamy do skorzystania z darmowego, gotowego do pobrania Koła Emocji.
Wypisywanie listy znanych Ci słów określających emocje jest samo w sobie rozwijające. Możesz się wręcz zdziwić, ile znasz wyrażeń. Od tego tylko krok do świadomego zastosowania ich w codzienności. Wracając do tworzenia koła emocji, może to być rewelacyjny sposób, na spędzenie wolnego czasu z kimś.
Przykładowe Koło emocji pdf