Rozwijaj zdrową relację ze Sobą
Rozwijanie samoświadomości i umiejętności dbania o psychikę nie musi być trudne.
Zapisz się do newslettera
i odbierz natychmiastowy
dostęp do 16 praktycznych materiałów
stworzonych przez doświadczoną lekarkę, psychiatrkę, które pomogą Ci w drodze do poznania i zrozumienia Siebie oraz będą Twoim wsparciem w pogłębianiu wiedzy na temat emocji i zachowań.
PS jeśli nie widzisz okienka zapisu, to znaczy, że nie zaakceptował_ś polityki cookies.
Dlaczego warto?
Jeśli poszukujesz realnej zmiany jakości swojego życia na lepsze to oferowane materiały pomogą Ci w tym procesie. W praktykach znajdziesz podstawowe obserwacje i materiały, które są niezbędne w procesie samopoznania i nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Nie wiesz od czego zacząć prace nad sobą?
Właśnie od poniższych materiałów. To jest podstawa, początek procesu.
Tu zaczyna się Twoja praca nad sobą.
Wszystkie darmowe materiały do pracy własnej są praktycznym uzupełnieniem wpisów na blogu. Każda praktyka to interaktywny pdf, który zawiera link do tekstu.
Co otrzymujesz?
Podstawowe materiały do pracy własnej, poruszające tematy:
- Poznania, zrozumienia oraz zadbania o Siebie
- Emocji podstawowych, wtórnych, złożonych
- Koła emocji
- Praktyki pomocne w rozpoznaniu emocji i ich kontekstu
- Treści pomocne w odpowiedzi na pytanie po co są emocje
- Praktyki pomocne w analizie zachowań pod wpływem emocji
- Treści dotyczące nadmiernej odpowiedzialności, tego kto z niej korzysta oraz lęku przed odpowiedzialnością
- Inne autorskie materiały wspierające w praktyce samoświadomości
