Jaki jest Twój dialog ze Sobą?
Jak komunikujesz się ze Sobą? Czyli jak odnosisz się do Siebie?
Odpowiedź na to pytanie pozwoli Ci zbudować dobrą relację ze Sobą.
Każdy z nas ma pewien sposób, w jaki komunikuje się ze Sobą.
To właśnie to, jak do siebie mówimy, jak na siebie patrzymy, jaki ton głosu temu towarzyszy.
Każdy z nas ma wpływ na to jak odzywa się do innych, czy sympatycznie, gburowato, życzliwie czy opryskliwie.
Mamy również wpływ na to, jak odzywamy się do Siebie samych.
Jak komunikujesz się ze Sobą?
Mówisz do Siebie z czułością? A może oschle? To jak mówisz do Siebie ma znaczenie.
Powiedź:
„Mam wpływ na to jak mówię do Siebie.”
Możesz zacząć już teraz…
Jaki dialog prowadzisz ze Sobą?
Jakość dialogu, który prowadzisz z ze sobą wpływa na twoje samopoczucie, pewność siebie, odporność psychiczną i poczucie własnej wartości. Jednym słowem możesz zdewaluować Siebie, ale możesz też Siebie wesprzeć. Będzie to zależało od sposobu, w jaki postrzegasz Siebie i na ile pozwalasz Sobie w stosunku do Siebie.
Pomyśl tu o tych chwilach, kiedy przykładowo coś nie wychodzi Ci najlepiej i się złościsz. Czasem przykre myśli pojawiają się same i możliwe, że wybrzmiewają wtedy słowa:
„ale jestem…”
To moment, aby uświadomić sobie, że masz wpływ na sposób prowadzenia dialogu ze Sobą.
Zamilkniesz lub skulisz się w sobie?
A może powiesz do siebie:
„To, że nie podoba mi się efekt mojej pracy, nie znaczy, że jestem …”.
Pamiętaj. Masz wpływ na to, jaką relację budujesz ze Sobą.
Zdecyduj jaką relację chcesz mieć ze Sobą.
Zapraszam Cię do zastanowienia się nad tym. Pozwól sobie na chwilę refleksji.
Jak Ty komunikujesz się ze Sobą?
Zadaj sobie to pytanie i usłysz swoja odpowiedź.
Życzę Ci wiele czułości w stosunku do Siebie
Małgorzata Tomaszewska
Korzystanie z prezentowanych materiałów nie zastąpi konsultacji z lekarzem, nie służy leczeniu czy diagnozowaniu.
