Kiedy pada słowo „traktować poważnie”, większość osób myśli o obchodzeniu się z kimś. Mniej osób ma refleksję, że można traktować poważnie swoje potrzeby, czy po prostu z uważnością odnosić się do Siebie. Bez wątpienia poważne traktowanie Siebie i swoich potrzeb jest podstawą dobrej relacji ze sobą.
Czy Ty traktujesz Siebie i swoje potrzeby poważnie?
Odpowiedz na powyższe pytanie, będzie krokiem do lepszego zrozumienia siebie.
Jeśli odpowiedzi na to pytanie nie przyszła do ciebie od razu, nie martw się, to pytanie nie jest łatwe. Pomocne w znalezieniu odpowiedzi może być zadanie sobie poniższych pytań:
- Jakie reakcje wywołuje w Tobie myśl, że czegoś potrzebujesz?
- Czy traktujesz to jako informację, dążysz do tego, by zaspokoić swoje potrzeby?
- Czy raczej mówisz sobie: „teraz nie mogę sobie na to pozwolić”, a może co gorsza, mówisz do siebie: „ale wymyślam, przesadzam”?
Traktowanie swoich potrzeb poważnie to bardzo ważny temat.
Jeżeli masz skłonność do wyśmiewania, lekceważenia, unieważniania swoich potrzeb, będzie się to odbijało na Twoim samopoczuciu i poczuciu własnej wartości.
Pamiętaj, że masz wpływ na to, jak traktujesz siebie i innych.
Zacznij zwracać uwagę na to, czy podchodzisz do siebie poważnie.
Poważne traktowanie Siebie i swoich potrzeb
Według Wielkiego słownika języka polskiego:
poważnie oznacza nieżartobliwie, bez lekceważenia, czyli w sposób przemyślany i dojrzały.
Dodatkowo wspomnę tu jeszcze o słowie powaga, które oznacza duże znaczenie, autorytet.
Mówiąc w skrócie, to jak traktujesz swoje potrzeby, ma znaczenie.
Powiedź:
„Mam wpływ na to, jak traktuje swoje potrzeby”.
Możesz powiedzieć to już teraz…
Jak zmienić sposób traktowania tematu swoich potrzeb?
Po pierwsze bez śmiania się ze swoich potrzeb. Po drugie w sposób przemyślany i dojrzały i po trzecie uznaj ich znaczenie.
Pamiętaj, że masz wpływ na to, jak traktujesz Siebie i innych. Dlatego zachęcam Cię do zwracania uwagi na to, czy podchodzisz do Siebie poważnie, w różnych aspektach swojego życia.
Przez najbliższe dni obserwuj, choć przez tydzień, jak reagujesz na swoje przejawy potrzeb. Możesz zacząć od zupełnych podstaw fizjologii: snu, jedzenia, picia, czy nawet korzystania z toalety.
Dodajmy tu jeszcze kilka pytań, żeby lepiej zobrazować obserwacje tematu swoich potrzeb podstawowych.
- Opóźniasz położenie się spać z jakiegokolwiek powodu? Pracy, serialu, sprzątania, … ?
- Pomijasz posiłki? Zabierasz jedzenie do pracy, ale „nie masz czasu” zjeść?
- Zdarza Cię się wstrzymywać z wizytą w toalecie, bo robisz coś „bardzo ważnego”?
Pamiętaj, masz wpływ na to, jaką relację ze Sobą zbudujesz.
Jeżeli chcesz, podziel się swoją refleksją w komentarzu.
Zapraszam Cię do zastanowienia się nad tym. Pozwól sobie na chwilę refleksji.
Traktujesz swoje potrzeby poważnie?
Zadaj sobie to pytanie i usłysz swoja odpowiedź.
Życzę Ci sukcesów w traktowaniu swoich potrzeb na poważnie
Małgorzata Tomaszewska
Korzystanie z prezentowanych materiałów nie zastąpi konsultacji z lekarzem, nie służy leczeniu czy diagnozowaniu.
