Efekt eksperta

Efekt eksperta to praktyczne narzędzia dla osób chcących:

	świadomie wchodzić w relacje
	efektywnie zarządzać emocjami
	skutecznie dbać o psychikę

Efekt eksperta i inne błędy Twojego myślenia

Nowoczesny workbook uczący samodzielnego używania technik psychoterapeutycznych. Napisany prostym językiem, zawiera liczne przykłady i podsumowania do zastosowania w codziennym życiu.

Wprowadź efektywne zmiany w swoje życie

Błędy poznawcze popełniamy w każdej dziedzinie. Spotykamy się z nimi zarówno w pracy na etacie, biznesie, w kontaktach społecznych, jak i bliskich relacjach. Nadmierne uogólnianie, myślenie czarno-białe czy zachowania automatyczne potrafią zepsuć humor każdemu, bez względu na to czy jest klientem, partnerem, rodzicem, pracownikiem czy liderem. Warto zauważyć, że przytłoczenie, napięcie, przebodźcowanie sprzyjają wyciąganiu wniosków pod wpływem emocji. Efekt eksperta to merytoryczne treści oparte na dowodach naukowych (Evidence Based Medicine). Całość napisana przystępnym językiem, zawiera przykłady dotyczące codziennych problemów, z którymi borykamy się wszyscy. Dodatkowo praktyczne ćwiczenia, uczą jak krok po kroku wprowadzić efektywnie zmiany w swoje życie. Workbook podzielony został na rozdziały, co ułatwia czytanie i systematyczne korzystanie.

Jak konkretnie Tobie pomoże Efekt eksperta?

Zyskasz wiedzę o Twoim mózgu i nauczysz się ją stosować w praktyce. Nauczysz się jak identyfikować błędy Twojego myślenia i zmieniać zachowanie w konstruktywne. Workbook Efekt eksperta w przejrzysty, zabawny sposób wyjaśnia i uczy jak stosować w praktyce elementy terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematu i terapii akceptacji i zaangażowania. Forma interaktywna, z miejscem na własne przemyślenia. Dostosowany do potrzeb pracy własnej. Dodatkowo workbook zawiera pigułki z wiedzą pomocne dla osób w spektrum ADHD.

Wspiera w procesie samorozwoju

Efekt eksperta zyskał uznanie psychiatrów i psychoterapeutów jako narzędzie do pracy własnej:

„znakomita pozycja dla każdego, kto chce lepiej poznać siebie”

„Wartościowe jest też to, jak zostały połączone „twarde” narzędzia z ludzkim podejściem”

„pozycja, jakiej brakowało na polskim rynku – napisana przez profesjonalistkę, ale bardzo lekko i przystępnym językiem”

Workbook dostępny jest również w zestawie z: Automaty bez tajemnic i Lista błędów poznawczych. Chcesz wiedzieć więcej? Zerknij tu