Każdy z nas jest ekspertem swojego życia!
Wiesz jednak, że nawet eksperci się mylą?
Naucz się wyłapywać błędy w myśleniu, które utrudniają codzienność i zacznij wzmacniać swoją psychikę.
Jeśli na co dzień zauważasz u siebie…
frustrację / rozdrażnienie / poirytowanie / wkurzenie
zrezygnowanie / niepewność / lęk / brak wiary we własne siły
silny stres / zmartwienie / zwątpienie / częsty pesymizm
częste zdenerwowanie / niepewność / napięcie / niepokój
czarno-białe widzenie świata / skłonność do uogólniania
trudności w nazywaniu i radzeniu sobie z emocjami
Zatrzymaj się
Efekt eksperta i inne błędy Twojego myślenia pomoże Ci dostrzegać wzory, zależności i niuanse nadające życiu kolory.
Efekt eksperta + 2 dodatki
Nowoczesny workbook uczący samodzielnego używania technik psychoterapeutycznych. Napisany prostym językiem, zawiera liczne przykłady i skróty głównych myśli zawartych w tekście do zastosowania w codziennym życiu.
Obowiązkowa lektura, jeśli chcesz:
- świadomie wchodzić w relacje
- efektywnie zarządzać emocjami
- skutecznie dbać o psychikę
Uczy, jak w praktyce poradzić sobie z:
- zachowaniami automatycznymi
- myśleniem czarno-białym
- nadmiernym uogólnianiem
- myśleniem emocjonalnym
Efekt eksperta i inne błędy Twojego myślenia
zyskał uznanie psychiatrów i psychoterapeutów jako narzędzie do pracy własnej.
Efekt eksperta
zawiera:
Merytoryczna wiedza
Treści oparte na dowodach naukowych (Evidence Based Medicine).
Przydatne wskazówki
Drogowskazy łączące przekazywaną wiedzę z praktyką.
Konkretne przykłady
Przystępne sposoby na wprowadzenie nowych umiejętności w życie.
Ilustracje
Charakterystyczne ilustracje ułatwiające zapamiętanie treści.
Ćwiczenia
Workbook z miejscem na wpisanie przemyśleń i spostrzeżeń.
Podsumowania
Pigułki z wiedzą pomocne dla osób w spektrum ADHD.
Interaktywna forma
Łatwa i nowoczesna nawigacja między ćwiczeniami a treścią.
Wszystko to dla ułatwienia wprowadzenia zmian w życie.
Efekt eksperta i inne błędy Twojego myślenia
W łatwy sposób tłumaczy:
- dlaczego umysł wprowadza nas czasem w błąd
- jak buduje się sposób postrzegania świata
- powstawanie automatycznych myśli i ich wpływ na psychikę
- powszechne zniekształcenia myślenia utrudniające codzienne życie
- dlaczego błędne przekonania prowadzące do nadmiernego stresu czy lęku są utrwalane przez mózg
Pomaga w radzeniu sobie z:
- trudnymi emocjami
- problemami w relacjach społecznych
- konfliktami (również wewnętrznymi)
- nadmiernym krytycyzmem
- niskim poczuciem wartości
- pesymistycznym nastawieniem, czarnowidztwem
Wspiera w budowaniu:
- odporności psychicznej
- uważności
- samoświadomości
- zdrowego obrazu siebie i otoczenia
- umiejętności społecznych
Wzmocnij swoją odporność psychiczną
Naucz się, jak w praktyce zastosować u siebie
techniki stosowane w terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematu oraz terapii akceptacji i zaangażowania.
Efekt eksperta to ponad
stron pełnych wiedzy i ćwiczeń!
0
Dowiedz się, w jaki sposób Twój mózg wprowadza Cię w błąd!
- Ucz się obserwacji, nazywania emocji i przeżyć
- Wyłapuj automatyzmy i dysfunkcyjne schematy myślenia
- Zmieniaj przekonania na wspierające
- Buduj relacje oparte na świadomości i wartościach
O workbooku
Aleksandra Mazurek
lekarka, specjalistka psychiatrii i seksuologii
„Efekt Eksperta” to znakomita pozycja dla każdego, kto chce lepiej poznać siebie, zrozumieć inne osoby i odnajdywać się w społeczeństwie. Pozwala wyeliminować negatywne mechanizmy, które zapętliły się w myślach. E-book zawiera podstawy terapeutyczne i przydatne ćwiczenia. Wszystko jest napisane przystępnym językiem. Publikacja może być wykorzystywana samodzielnie, jak i w toku profesjonalnej psychoterapii jako zadanie domowe. Polecam!
Jako specjalistka psychiatrii dzieci i młodzieży początkowo podeszłam do e-booka „Efekt eksperta i inne błędy Twojego myślenia” jako do ciekawej pozycji, która w przystępnych słowach opisuje pojęcia, na co dzień przydatne w psychoedukacji pacjentów i ich rodzin. Wraz z zagłębianiem się w treść podręcznika i wykonywaniem kolejnych zadań, uporządkowywałam swoją wiedzę i cieszyłam się z inspiracji, którą czerpię. Zaskoczyło mnie jednak, gdy myśląc o treściach które przeczytałam, zaczęłam zauważać własne błędy w myśleniu. Wykonywanie ćwiczeń, na próbę, przed zaproponowaniem ich swoim pacjentom, otworzyło mi oczy na to, jak często sama działam automatycznie i jak cenne jest dla mnie dostrzeżenie i zaakceptowanie własnych słabszych stron. Okazało się, że czasem rzeczywiście zamiast drzewa widzę kurczaki, a skupienie się na identyfikacji własnych przekonań i zniekształceń rzeczywistości pomaga mi w codziennej pracy. Myślę, że publikacja ta, pomoże mi nie tylko w pracy specjalisty, ale też i podniesieniu swojej odporności psychicznej, o której często zapominam przytłoczona codziennymi obowiązkami.
dr n. med Maja Krefft
specjalistka psychiatrii dzieci i młodzieży
Natalia Szarapow
psycholog, psychoterapeuta
„Efekt eksperta i inne błędy Twojego myślenia” łączy w sobie rzetelną psychoedukację oraz łagodny i nieoceniający sposób przekazu. Język jest przystępny i zachęcający do podjęcia refleksji nad sobą. Narzędzia, techniki i metody pracy z myślami zostały podane w sposób lekki i kreatywny. To połączenie, uzupełnione o przyjemną dla oka szatę graficzną, zachęca do spojrzenia wgłąb siebie z ciekawością. Praca z tym e-book’iem może być cenną formą autoterapii, autorefleksji, dążenia do zmiany.
Gdzie są klucze? Powinny wisieć w kuchni, koło lodówki. Powinny. Zawsze tam je odkładam. Ale nie wiszą, a mój umysł z wysiłkiem poszukuje w pamięci chwili, kiedy ostatni raz trzymałam owe klucze w ręku. Natrafiam jednak na pustkę, bo pamięć nie kłopocze się rejestrowaniem czynności automatycznych, takich jak odkładanie kluczy.
Kiwacie ze zrozumieniem? Konia z rzędem temu, kto przynajmniej raz w życiu nie spędził frustrujących chwil na przetrząsaniu całego domu w poszukiwaniu czegoś, co POWINNO leżeć na swoim miejscu. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego to ZAWSZE MNIE się przytrafia? Dlaczego akurat wówczas, gdy i tak jesteśmy spóźnieni?
A może jednak nie tylko mnie, ale wszystkim i jest naturalne, związane z tym, jak działa nasz mózg? Dr Małgorzata Tomaszewska w „Efekt eksperta i inne błędy Twojego myślenia” każe nam się zatrzymać nad tymi automatycznymi działaniami, a nawet przekonaniami, i przyjrzeć się im z bliska. Im lepiej je poznamy, im lepiej zrozumiemy, jak działają, tym łatwiej nam będzie akceptować siebie. Problemy z kluczami bynajmniej nie znikną, ale być może będziemy potrafili się zatrzymać, zanim – w panice i z frustracją – zaczniemy obwiniać siebie i bliskich.
Izabela Czarnecka-Walicka
Prezes Fundacji NeuroPozytywni
Anna Gralewicz
lekarka, specjalistka psychiatrii dzieci i młodzieży
E-book przeczytałam z dużym zaciekawieniem i przyjemnością. W mojej ocenie jest to pozycja, jakiej brakowało na polskim rynku – napisana przez profesjonalistkę, ale bardzo lekko i przystępnym językiem. Zawiera wiele wartościowych treści na temat zniekształceń poznawczych, lecz na teorii autorka nie poprzestaje – zachęca czytelnika do ćwiczenia od początku czytania. Także już na samym początku autorka stawia ważną tezę – często cierpienie nie jest wynikiem choroby, ale nawarstwionych przez lata trudności, wynikających m.in. ze zniekształceń poznawczych. Nie jesteśmy jednak w beznadziejnej sytuacji, ponieważ przybierając aktywną postawę zaciekawienia swoim życiem psychicznym możemy wiele dostrzec i zmienić. Książka zachęca do przybrania takiej postawy, jednocześnie przemawiając do czytelnika z humorem, czułością i wyrozumiałością. Motywuje do pracy nad sobą dając wiele otuchy. W końcu każdy z nas ma nad czym pracować i to jest w porządku.
E-book napisany jest w fantastyczny sposób a podczas czytania czuć, że autorka ma lekkie pióro. Narracja jest pełna empatii, łagodności, całość zagadnienia myśli automatycznych jest wyjaśniona przystępnie, prostym językiem, aby każdy pacjent mógł zrozumieć istotę swoich trudności. Jest to niezwykle ważne, jako że nieodłącznym elementem terapii zaburzeń lękowych jest psychoedukacja. Sam Einstein powiedział kiedyś: „Jeżeli nie potrafisz czegoś prosto wyjaśnić – to znaczy, że niewystarczająco to rozumiesz”. A autorka rozumie temat i wykonuje wspaniałą pracę, rzucając światło na zniekształcenia poznawcze, które wielokrotnie potrafią nam zaciemnić odbiór rzeczywistości.
Książka jest jednocześnie zeszytem ćwiczeń, co daje możliwość pracy własnej. Z pewnością polecę każdemu swojemu pacjentowi, który boryka się z zaburzeniami lękowymi. Ale myślę, że każdy, kto chce lepiej zrozumieć błędy w myśleniu i emocje powinien ją przeczytać.
Agnieszka Dębek
lekarka, specjalistka psychiatrii
dr n. med Jaśmina Arabska
lekarka, specjalistka psychiatrii
Bardzo, bardzo uzupełniło to moją dotychczasową wiedzę o CBT i własnej obserwacji. Nie do końca potrafiłam dokonywać tej autoobserwacji doznań z ciała. Wiedziałam, że trzeba to robić, ale jakby nie do końca to czułam. Teraz jest dużo łatwiej.
Utrwalaj zdolność rozpoznawania błędów myślenia
Powiedz stop czynnikom, które negatywnie wpływają na Twoje decyzje.
Kupując w zestawie, zyskujesz więcej
Treściwe uzupełnienie wiedzy dostępnej w worbooku!
Workbook Efekt eksperta
praktyczne dodatki!
+
0
- krótkie podsumowania
- ćwiczenia
- test do sprawdzenia siebie
- przydatna lista błędów
Dodatek
Automaty bez tajemnic
Workbook do pracy nad sytuacjami, w których działamy automatycznie lub impulsywnie.
dodatkowych stron ćwiczeń, przykładów i wskazówek do zastosowania w codziennym życiu.
Z tym dodatkiem zyskujesz:
- instrukcję pracy z automatami, którą możesz mieć zawsze pod ręką
- gotowy do powielania schemat obserwacji
- przykład dotyczący bezwiednego sięgania po jedzenie
- możliwość wielokrotnego praktykowania, co jest niezbędne do wypracowania świadomego nawyku
Automaty bez tajemnic to:
Wiedza w pigułce
Informacja tym, czym jest błąd z automatu.
Instrukcja krok po kroku
Sprawdzony sposób wyłapywania myśli i zachowań automatycznych.
Gotowy schemat
Przystępny plan do pracy własnej nad błędami.
Przykładowa analiza
Konkretna sytuacja, która pokazuje, jak analizować popełniane błędy.
Dodatek
Lista najczęstszych zniekształceń poznawczych
Opis zniekształceń poznawczych, znacząco wpływających na sposób postrzegania i interpretacji informacji w codziennym życiu.
najczęstszych zniekształceń poznawczych.
Ten dodatek to praktyczne narzędzie do:
- samoanalizy
- rozwoju osobistego
- refleksji nad własnymi nawykami myślenia
Zastosowanie interaktywnych elementów zachęca do samooceny. Możesz samodzielnie zobaczyć, jak często dane zachowania pojawiają się w Twoim życiu, co może pomóc w identyfikacji obszarów do pracy nad sobą.
Lista, którą możesz mieć zawsze przy sobie.
Ty decydujesz, kiedy rozpoczniesz zmianę
Nie czekaj dłużej, zainwestuj w swój rozwój i zamów Efekt eksperta w zestawie.
Efekt eksperta
Wartość poza zestawem 129 zł
Automaty bez tajemnic
Wartość poza zestawem 49 zł
Lista błędów poznawczych
Wartość poza zestawem 29 zł
O autorce
Lekarka, specjalistka psychiatrii, edukatorka, współautorka Uczuciownika, współtwórczyni projektu Mojej Osobie.
Doświadczona klinicystka, stosuje medycynę opartą na dowodach (EBM) i wartościach (VBM). Absolwentka Akademii Medycznej w Warszawie. Specjalizację odbyła w wiodącym ośrodku psychiatrii w Warszawie. Od 2008 roku prowadzi własną praktykę lekarską. Pracuje z pacjentami w depresji, z zaburzeniami nerwicowymi, nieprawidłowymi cechami osobowości, w spektrum ADHD.
Prywatnie pasjonatka życia – ceni przeżywanie emocji ze zrozumieniem i ekspresję służącą zaspokajaniu potrzeb. W trudnych chwilach wraca do równowagi poprzez podróże, renowację starych mebli i fascynację prawami natury.
Małgorzata Tomaszewska
lekarka, specjalistka psychiatrii
Dlaczego my?
W mojej pracy ogromną rolę odgrywa relacja oparta na zaufaniu. Proces planowania leczenia wymaga wytłumaczenia pacjentowi, co się z nim dzieje – bez tego nie ma współpracy. Mam w tym wprawę. Mówią, że potrafię nazywać prostymi słowami to, co trudne. Moją misją jest, by świat emocji i ludzkich zachowań stał się zrozumiały dla każdego z nas. Chcę nauczyć Cię, jak konstruktywnie radzić sobie z trudnościami i korzystać ze swoich zasobów. Pierwszą moją publikacją edukacyjną był Uczuciownik, napisany wraz z Justyną Mazur-Kudelską, który – jak się okazało – służy managerom do nauki inteligencji emocjonalnej. Dobrze wiem, że każdy z nas potrzebuje odnaleźć swoją instrukcję obsługi – mogę Ci w tym pomóc.
Małgorzata Tomaszewska
Mnogość różnorodnych tematów i związanych z nimi wymagań powoduje, że człowiek może poczuć się przybity, bezsilny i rozczarowany. Na szczęście możemy zdobywać wiedzę, uczyć się, jak zastosować ją w praktyce, i pogłębiać swoją uważność. Tego właśnie w skuteczny sposób uczy Małgorzata Tomaszewska w projekcie Mojej Osobie. Człowiek niebędący w kryzysie jest w stanie znacząco podnieść jakość swojego życia, jeśli zastosuje konkretne wskazówki oparte na wiedzy. Metodą małych, skutecznych kroków możemy zmieniać swoje mało budujące przekonania i niesłużące nam zachowania. Wiele lat szukałam miejsca i narzędzi, które mi to umożliwią. Cieszę się i wciąż ekscytuję tym, że mogę współtworzyć to miejsce, wzmacniając jednocześnie swoją odporność psychiczną bez popkulturowego „pustego gadania”. I taki też jest Efekt eksperta – napakowany konkretną wiedzą, która jest przekazana w przystępny sposób. Stworzenie ilustracji do workbook było dla mnie czasem wytchnienia i utrwaleniem przekazywanej w książce wiedzy. Mam nadzieję, że rysunki pomogą czytelnikom zapamiętać wszystkie zawarte w nim wskazówki.
Maria Staniak
O workbooku
Rafał Wiśniewski
lekarz w trakcie specjalizacji z psychiatrii
Ten workbook jest świetną pozycją dla osób na każdym etapie życia. Jeżeli zastanawiasz się, co w niektórych sytuacjach kieruje twoimi zachowaniami, emocjami, reakcjami na bodźce – tutaj może udać Ci się znaleźć na to odpowiedź. W zwięzły, oparty na przykładach sposób autorka pokazuje mechanizmy, którymi mózg wyręcza się – niestety nie zawsze na naszą korzyść – w powtarzalnych sytuacjach i stanach emocjonalnych, skłaniając do autorefleksji i podróży (lub wycieczki) do własnego Wnętrza. Adekwatnie do tematyki, książka stawia na aktywną obecność czytelnika – omówienia problematyki danych zagadnień przeplatane są krótkimi, wzbogacającymi owe treści pytaniami, zachęcając do wypróbowania nowej wiedzy. Całość okraszona jest wyjątkowo miłą dla oka oprawą wizualną, wieloma ilustracjami stale uruchomiając naszą wyobraźnie. Kończąc – przechodząc przez kolejne strony udaje się nam przypomnieć jak to było, kiedy życie nie szło do przodu na autopilocie i jak satysfakcjonujące mogą być chwile kiedy nie sięgamy od razu po gotowe rozwiązania.
Podoba mi się sama idea, zrozumiały język, ilustracje, bardzo konkretne zadania do samoobserwacji.
Myślę, że dla laików, pacjentów to fajne narzędzie do zrozumienia meandrów własnego myślenia, a dla tych, którzy chcieliby wybrać dla siebie psychoterapię – pierwszy krok do wytłumaczenia na czym opiera się CBT.
Powodzenia w dalszych projektach.
Olga Kałużyńska
lekarka, specjalistka psychiatrii
Ewelina Wojda - Piotrowska
lekarka, specjalistka psychiatrii
Efekt eksperta przeczytałam z ogromnym zaciekawieniem. W publikacji znalazłam ćwiczenia, które uświadomiły mi wpływ automatyzmów na to jak myślę, jak żyję, co robię. Pozornie proste ćwiczenia pozwoliły się zatrzymać – powiedzieć stop to nie tak. Pracując jako psychiatra- potrafię wyłapać różne zachowania i ich przyczyny ale analizując swoje automatyzmy uświadomiłam sobie, że jest to trudniejsze niż myślałam. Polecam każdemu dla lepszego poznania siebie i lepszego ogarniania życia.
„EFEKT EKSPERTA i inne błędy Twojego myślenia” autorstwa Małgorzaty Tomaszewskiej to przystępny w odbiorze zbiór informacji i ćwiczeń pomagający rozwikłać trudności związane z błędami poznawczymi, a szczególnie efektem eksperta, jak sam tytuł wskazuje. Bogato ilustrowany, napisany prostym i zrozumiałym językiem, zachęca do przemyśleń i obserwacji własnych myśli, ale też stanów emocjonalnych. Co istotne, nie jest zbiorem opinii autorki a źródłem bazującym na medycynie opartej na faktach (EBM), popartych bogatą bibliografią. Zawiera elementy stosowane w terapii poznawczo-behawioralnej, takie jak m.in. mindfulness, pomagające dostrzec i rozwiązać błędy poznawcze.
Pisząc z perspektywy osoby zajmującej się zdrowiem psychicznym dzieci i młodzieży uważam, że ta pozycja może być cennym uzupełnieniem terapii pacjentów, ale głównie tych, którzy są już w zaawansowanym etapie psychoterapii i obecnie nie znajdują się w kryzysie psychicznym.
Z drugiej strony, będąc lekarzem, sama obserwuję u siebie efekty eksperta w codziennej pracy, nad którymi już przed lekturą próbowałam pracować. Teraz wiem jak sformułować problem i jestem wyposażona narzędzie do pracy nad sobą, aby zachować świeżość umysłu i być bardziej otwartą.
Katarzyna Bresler
lekarka w trakcie specjalizacji z psychiatrii dzieci i młodzieży
Maria Klimasz
lekarka w trakcie specjalizacji z psychiatrii
Bardzo wartościowy ebook. Muszę przyznać, że po jego przeczytaniu zdałam sobie sprawę jak duży wpływ na naszą pracę, ale również życie codzienne mają poruszane w nim zjawiska. W bardzo przejrzysty sposób wyjaśnia ich mechanizm, obrazuje przykładami co pozwoliło mi na dokładne ich zrozumienie. Dziękuję za ten ebook, bo dał mi wiele do myślenia i sprawił, że jestem bardziej świadoma pewnych swoich zachowań. Na pewno będę do niego wracać.
Workbook „Efekt eksperta i inne błędy Twojego myślenia” uważam za pomocne narzędzie zarówno do pracy własnej jak i pracy terapeutycznej z pacjentem. Napisany jest przystępnym językiem oraz zobrazowany licznymi przykładami, co sprawia, że jest łatwy w odbiorze. Pomaga w rozumieniu i przepracowaniu negatywnych myśli i przekonań, ich wpływu na nasze samopoczucie i zachowanie, a także określeniu okoliczności sprzyjających ich pojawianiu się. Praktyczne ćwiczenia przeprowadzają przez proces identyfikacji zniekształceń poznawczych jakie nam towarzyszą, a możliwość wykonania ich powtórnie pozwala monitorować zmiany i nasze postępy. Na koniec dostajemy garść konkretnych wskazówek co dalej zrobić z naszymi już „wyłapanymi” błędami myślenia.
Myślę że temat, którego dotyka ten e-book jest o tyle ważny i uniwersalny, gdyż dotyka problematyki, która dotyczy w zasadzie wszystkich i każda osoba sięgającą po niego będzie mogła znaleźć u siebie jakieś z omawianych zniekształceń poznawczych. Pierwszym krokiem do pracy nad sobą jest uświadomienie sobie gdzie występuje problem, a taką możliwość samopoznania oraz późniejsze monitorowanie efektów i zmian umożliwia ta pozycja.
Anna Janicka
lekarka w trakcie specjalizacji z psychiatrii dzieci i młodzieży
Katarzyna Folga - Cytrycka
lekarka w trakcie specjalizacji z psychiatrii
Ten e book to taka podróż w głąb siebie z przewodnikiem i jednocześnie rozmowa z samym sobą za pomocą tłumacza. Pozwala zrozumieć z czego wynika takie a nie inne samopoczucie, oraz odnaleźć się w danej sytuacji. Praca z tą książką wymaga czasu i refleksji, ale pomaga patrzeć, może nie przez różowe okulary ale na pewno przez dobrze dobrane szkła na samego siebie i swoje problemy.
„Efekt Eksperta i inne błędy Twojego myślenia” to bardzo ciekawa pozycja, która porusza temat nad którym niezbyt często się zastanawiamy. Bycie ekspertem, każdemu z nas, kojarzy się z dużym doświadczeniem i wiedzą które powinny korespondować z usługami najwyższej jakości. Okazuje się, że nie zawsze te dwie rzeczy muszą iść w parze. Publikacja udowadnia nam, że zbytnia pewność siebie w danej dziedzinie może być krokiem w tył i uruchamiać nie zawsze korzystny automatyzm, zniechęcać do poszukiwania niestandardowych rozwiązań i obniżać kreatywność. Na szczęście autorka w całej publikacji proponuje wiele sposobów i ćwiczeń aby pomimo bycia specjalista w danej dziedzinie nie wpaść w tytułową pułapkę eksperta. Polecam ebooka każdemu kto chce zachować świeże spojrzenie na dziedzinę która się zajmuje, nawet jeśli zajmuje się nią już od dłuższego czasu i ma dużą wiedzę i doświadczenie. Ponadto publikacja jest opatrzona bardzo przyjemną dla oka szatą graficzną co sprawia, że czytanie staje się jeszcze przyjemniejsze.
Marek Kłosek
lekarz, w trakcie specjalizacji z psychiatrii
FAQ
Workbook otrzymasz od razu po zaksięgowaniu płatności (pamiętaj, żeby sprawdzić foldery oferty, społeczności a nawet SPAM). Jeśli jednak nie otrzymasz workbooka w ciągu 15 minut od opłacenia zamówienia, napisz koniecznie na kontakt@mojejosobie.pl.
Nic nie szkodzi. Napisz na kontakt@mojejosobie.pl – pomożemy.
Jeśli przy płatności zaznaczysz okienko “Chcesz otrzymać FV?” i uzupełnisz dane, to zostanie ona automatycznie wystawiona i przesłana na Twoje konto.
Wyjątek stanowi faktura zagraniczna – jeśli potrzebujesz faktury zagranicznej napisz na kontakt@mojejosobie.pl – pomożemy.
Kupione pliki i fakturę otrzymujesz od razu po zaksięgowaniu płatności (pamiętaj, żeby sprawdzić foldery oferty, społeczności a nawet SPAM).
Jeśli jednak nie otrzymasz plików i faktury w ciągu 15 minut od opłacenia zamówienia, napisz koniecznie na kontakt@mojejosobie.pl.
Formy płatności:
- Płatność BLIKIEM
Najlepiej napisz na instagramie lub na adres kontakt@mojejosobie.pl. Postaramy się udzielić odpowiedzi w ciągu 24h.
